More

    Σ. Βασιλάκος: Σήμερα Πέμπτη 23/11 η τρίτη από τις πέντε εισαγωγικές διαλέξεις για θέματα υγείας και διατροφής

    Share

    Σήμερα Πέμπτη 23/11 η τρίτη από τις πέντε εισαγωγικές διαλέξεις για θέματα υγείας και διατροφής

    Από το Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Υγιεινιστή και Γεωπόνο Σωκράτη Βασιλάκο*

    Την Πέμπτη 23-11-23 και ώρα 6.30 μ.μ.. στην αίθουσα της ΠΕΔ οδός Μεγ. Αλεξάνδρου 34, 1ος όροφος, πραγματοποιείται η ΤΡΙΤΗ διάλεξη από ένα κύκλο πέντε εισαγωγικών διαλέξεων του Σωκράτη Βασιλάκου, με θέμα:

    ΓΙΑΤΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΡΩΣΤΑΙΝΕΙ  ΤΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΕΘΑΙΝΕΙ ΠΡΟΩΡΑ;

    Τι είναι αυτό που κάνει τον άνθρωπο από τη γέννησή του μέχρι το θάνατό του να αρρωσταίνει τόσο συχνά, να πάσχει και να υποφέρει από διάφορες παθήσεις χρόνιες ή οξείες, άλλες ήπιες και άλλες σοβαρές και κάποιες από αυτές να τον οδηγούν σε προσωρινή ή μόνιμη αναπηρία ακόμη και πολύ συχνά, σε πρόωρο θάνατο;

    Με συντομία θα γίνει αναφορά στους πέντε κυριότερους παράγοντες που καθορίζουν και επηρεάζουν  το επίπεδο της υγείας μας, και που όταν τους παραβιάζουμε αρρωσταίνουμε και είναι:

    1.  Διατροφή
    2.  Συναισθήματα, άγχος – στρες
    3.  Άσκηση σώματος και πνεύματος
    4.  Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε  και αναπνέουμε
    5. Κακές συνήθειες όπως: κάπνισμα, αλκοόλ, καφεΐνη, αναψυκτικά και κυρίως τύπου κόλας, ναρκωτικά, υπερβολική εργασία, υπερβολικό σεξ για τους άνδρες, ξενύχτι και άλλα.

    ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ θα γίνει σύντομη περιγραφή στις μακροθρεπτικές ουσίες (υδατάνθρακες, πρωτείνες, λιπίδια), στις φυτικές ίνες, στις ελεύθερες ρίζες και τα αντιοξειδωτικά, στις φυτοχημικές ουσίες. Σε απλούς κανόνες διατροφής.  Τι είναι τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, ποια τα ακόρεστα, τι είναι η χοληστερίνη και σε ποιες τροφές βρίσκονται όλα τα παραπάνω. Τι είναι οι πρωτείνες, τα αμινοξέα, τι βλάβες προκαλούν οι πρωτείνες ανάλογα με την προέλευσή τους (ζωική ή φυτική)

    ΑΣΚΗΣΗ-ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ: Πόσο απαραίτητη είναι για την υγεία, την ευεξία και την μακροημέρευση;

    ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ- ΣΤΡΕΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ: Ορισμοί, αιτίες, τρόποι διαχείρισης και αντιμετώπισης

    ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ: Ποιοι παράγοντες το ρυπαίνουν, το μολύνουν και το επηρεάζουν αρνητικά και κατά συνέπεια την υγεία μας και την ίδια μας τη ζωή; Τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε ή ακόμη και να εξαλείψουμε τις αρνητικές επιδράσεις κάποιων από αυτούς;

    ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ: Όπως αλκοόλ, ναρκωτικά, καφείνη, αναψυκτικά κυρίως τύπου κόλας, υπερβολική εργασία, υπερβολικό σεξ στους άνδρες, ξενύχτια κ.ά. Πως επηρεάζουν όλα αυτά την υγεία μας και πως μπορούμε να περιορίσουμε, ακόμη και να εξαλείψουμε την εξάρτησή μας από αυτά;

    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΧΗ ΠΕΜΠΤΗ

    *Ο Σωκράτης Βασιλάκος επί πλέον, ασχολείται με την Οικολογία, τη Βοτανολογία, τη Βιολογική Καλλιέργεια. Είναι Ακτιβιστής, Αρθρογράφος, παραγωγός και παρουσιαστής ραδιοφωνικών εκπομπών και Συγγραφέας. Ασχολείται με θέματα υγείας και διατροφής από το έτος 1993.

    ΣΗΜΕΙΩΣΗ 1η: και τη 2η διάλεξη, παρά την υπόσχεσή μας, αποτύχαμε να τη μεταδώσουμε ζωντανά. Αυτή τη φορά, στη 3η διάλεξη, κατά 99% θα μεταδοθεί ζωντανά μέσα από το λογ/σμό f/b του Σωκράτη Βασιλάκου. Παρακολουθήστε την.

    *ΣΗΜΕΙΩΣΗ 2η: Στο τέλος της διάλεξης θα διανεμηθεί δωρεάν στους συμμετέχοντες το εγχειρίδιο του Σωκράτη Βασιλάκου με τίτλο ΑΛΟΗ η πράσινη υπερδύναμη.

    Δείτε επίσης